La meditación

"Vivimos nuestra vida como una lucha intensa y angustiosa, en un torbellino de celeridad y agresividad, compitiendo, aferrando, poseyendo y logrando, atareándonos constantemente con ocupaciones y preocupaciones superfluas. La meditación es todo lo contrario. Meditar es romper por completo con nuestra forma "normal" de funcionar. Es un estado libre de toda preocupación e inquietud, libre de cualquier lucha intensa y desprovista de la sed de logros; es un estado sin ambición en el que no hay aceptación ni rechazo, ni esperanza ni miedo; un estado en el que poco a poco empezamos a liberar en el espacio de la simplicidad natural, todos aquellos conceptos y emociones que nos aprisionan...

En la quietud y el silencio de la meditación, vislumbramos y regresamos a esta profunda naturaleza interior que hace tanto tiempo perdimos de vista entre la agitación y la distracción de nuestra mente... Los habitantes de las grandes ciudades del mundo moderno, nos parecemos ya a los seres atormentados del estado intermedio que sigue a la muerte, en el que, se dice, la consciencia es presa de una agitación angustiosa.

Estamos fragmentados en una multitud de aspectos distintos. No sabemos quienes somos en realidad, ni con que aspectos de nosotros mismos deberíamos identificarnos ni en cuales creer. Son tantos los dictados, las voces y los sentimientos que luchan por controlar nuestra vida interior que nos encontramos dispersos por todas partes, en todas direcciones, y no queda nadie en casa.

La meditación consiste, pues, en traer la mente a casa."

Sogyal Rimpoché. El libro tibetano de la vida y de la muerte.